 В российских регионах продолжается эпидемический сезон заболеваемости гриппом и ОРВИ, характерный для этого времени года.
Возбудители гриппа и ОРВИ передаются от человека к человеку воздушно-капельным путем и достаточно заразны. Лучшей защитой от гриппа является иммунизация: в Томской области кампания по вакцинации прошла с 6 сентября по 14 декабря 2018 года, когда прививки от гриппа сделали 343 447 взрослых и 114 686 детей.
Кроме прививки, чтобы предупредить заболевание медики рекомендуют укреплять и закалять свой организм. Высыпаться, соблюдать режим труда и отдыха, больше находиться на свежем воздухе. Отправляясь на прогулку, одеваться по погоде и не переохлаждаться при нахождении на улице. Укреплению организма также способствует правильное питание и продукты, содержащие витамины А, С, цинк и кальций — цитрусовые, киви, сладкий перец, молочные и кисломолочные продукты, твердые сыры, отварная рыба, говядина, морковь со сметаной, изюмом или курагой.
«Необходимо также запастись средствами индивидуальной защиты, в частности, масками при посещении мест массового скопления людей, — сказал НИА Томск заместитель начальника департамента здравоохранения Томской области Сергей Дмитриев. — Рекомендуем поберечь себя и близких: при первых симптомах заболевания воздержаться от выхода на работу, в школу или детский сад и обязательно обратиться к врачу».
С более подробной информацией о том, как защитить себя и близких от заражения гриппом и ОРВИ можно ознакомиться на сайте Роспотребнадзора. |
