Ученые из Университета Сан-Франциско утверждают, что для того, чтобы быть счастливым, нужно помнить о позитивных моментах в жизни и стараться забыть неприятные события.
Об этом сообщается в статье, опубликованной в журнале Personality and Individual Differences.
По мнению специалистов, воспоминания о былых временах дает большую удовлетворенность жизнью. Особенно полезно ностальгировать экстравертам, в то время как лица с предрасположенностью к невротическим расстройствам реже возвращаются к приятным воспоминаниям.
Ученые акцентируют внимание на то, что мировоззрение человека влияет на общее ощущение счастья, причем даже больше, чем опыт и удача. Поэтому можно полностью изменить свою жизнь, лишь поменяв взгляд на некоторые вещи, пишет newsland.ru.
Для того, чтобы доказать эту связь, ученые оценили черты характера и уровень счастья 750 студентов-добровольцев. Всех участников разделили в зависимости от того, были ли они экстравертами, невротиками, открытыми людьми, сознательными, соглашающимися. Студенты сами оценивали по 9-балльной шкале то, насколько каждая черта характера им подходила. Также исследование устанавливало, был ли индивид ориентирован на будущее, настоящее или прошлое. Так, добровольцы оценивали свое прошлое, настоящее и будущее, рассказав, в каком свете они его видят. В конце всех протестировали на степень удовлетворенности от жизни.
Выяснилось, что экстраверты более счастливы, поскольку смотрят на жизнь позитивнее, а невротики наоборот не могут наслаждаться настоящим. Однако психологи напоминают, что последние могут в любой момент улучшить свою жизнь, изменив отношение к времени и прошлому. |
